Bewegen integreren in het dagelijks bestaan
Bij een Pilates Incompanytraject wordt wekelijks een groepsles Pilates aangeboden in je eigen organisatie, toegankelijk voor al je medewerkers.
Pilates-oefeningen zijn gericht op je ‘core’. In gewoon Nederlands: de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem. Op de mat werken deelnemers in een groepsles elk op hun eigen niveau aan houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
Pilates Incompany-training
De meeste mensen vinden bewegen belangrijk, maar komen er niet aan toe. Met een Pilates Incompany traject is dat verleden tijd: groepslessen Pilates in je eigen organisatie. Een waardevolle training omdat een sterk centrum en lenigheid essentieel zijn om je fit te voelen.
- Wekelijkse groepsles van één uur met persoonlijke aandacht en bruikbare aanwijzingen
- Iedere les een oefening om thuis mee aan de slag te gaan
- Mogelijkheid tot contact buiten de lessen om, voor specifieke vragen over oefeningen
- Evaluatie na afloop van het traject met zowel de groep als de opdrachtgever
Benodigdheden
- Ruimte om 8 à 10 matten neer te leggen
- Gemotiveerde deelnemers die in een aaneengesloten periode van minimaal 10 sessies van start gaan, voor het beste effect
- Eventueel een ruimte waar deelnemers omkleden in makkelijk zittende kleding (een toiletruimte is voldoende)
Trainingsmiddelen en matten worden meegebracht door de docente. Een doucheruimte is niet nodig, de oefeningen hebben een lage intensiteit.
Pilates Incompany bij jouw bedrijf
Bel voor een vrijblijvend advies over jouw Pilates Incompany traject +31 (0)6 33045480 of vul onderstaand contactformulier in